1日の肌リズム
肌が甦るのは、夜、眠っているあいだの時間です。
体の成長や再生に影響する「成長ホルモン」と「プロラクチン」は、午後１０時過ぎから分泌量が多くなるので、このとき肌が清潔でなければ、肌の再生リズムは乱れてしまうことになります。
また、分泌が活性化するこの時間帯は、肌のゴールデンタイムと呼ばれ、リラックスしてしっかり睡眠を取っていることが肝心です。
規則正しい生活が実肌を育む、というわけなのです。
当たり前なことですが、不規則な生活になっていませんか?
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